日前，致远高中心理教师姜海霞参与了由上海学校心理健康教育发展中心统筹和策划，上海学校心理健康教育名师（李正云）工作室和上海师范大学心理咨询与发展中心组织实施的2020上海学校抗疫心理在线微课，为大家带来了《未知致愁闷 焦虑需缓解——疫情期间焦虑情绪的应对（中学篇）》。
在微课中，姜海霞帮助大家了解疫情下产生焦虑的原因及意义，识别了疫情中焦虑的表现，并通过关注积极信息、培养幽默感、转移注意力、云端陪伴、五指感恩、保持运动等方式积极应对焦虑，为大家示范了四种有效的放松训练来缓解焦虑情绪。
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致远高中心理教师姜海霞参与录制2020上海学校抗疫心理在线微课
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发布时间：2020-02-26 来源：致远高中 |
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日前，致远高中心理教师姜海霞参与了由上海学校心理健康教育发展中心统筹和策划，上海学校心理健康教育名师（李正云）工作室和上海师范大学心理咨询与发展中心组织实施的2020上海学校抗疫心理在线微课，为大家带来了《未知致愁闷 焦虑需缓解——疫情期间焦虑情绪的应对（中学篇）》。 在微课中，姜海霞帮助大家了解疫情下产生焦虑的原因及意义，识别了疫情中焦虑的表现，并通过关注积极信息、培养幽默感、转移注意力、云端陪伴、五指感恩、保持运动等方式积极应对焦虑，为大家示范了四种有效的放松训练来缓解焦虑情绪。
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