随着一模春考倒计时一天天的减少，高三学生的压力与日俱增。不可避免的会出现“忧、急、烦、乱”的心理状态，为了减轻同学们的心理负担，帮助他们缓解压力，积极备考。12月9日，高三（4）班班主任姚凤老师开展了《直面压力，与压共舞》的主题班会，观摩此次班会课的有学生发展中心主任石红霞以及全体班主任老师。

班会课上，姚凤首先通过同学们的学习状态，告知大家适度的压力对学习不但有益，而且是必然的。接着让同学们一起讨论，献计献策，想一想有哪些好的方法可以派遣压力，她还分享了她自己的解压小妙招。借助于学长们分享的解压妙招，同学们明白了不管何时何地，唯有勇敢面对压力才是最明智的做法。最后姚凤为每个同学准备了一个“能封存压力”的压力瓶，希望同学们能明白，学习时的痛苦是短暂的，未学到的痛苦才是终身的，含泪播种的人一定能含笑收获，相信同学们在接下来的考试中定能战胜压力，取得成功！