（通讯员：陆怡娜）12月8日上午，高三7班班主任俞玥老师召开了以“坚持自律  完善自我”为题的主题教育班会，旨在通过本次班会，以达到培养学生自律严格的好品格，养成良好的行为习惯，面对高三学习能谦虚务实的目的。观摩本次班会课的有副校长杨宏波、学生发展中心主任石红霞、副主任王青、高三年级部主任程永刚及全体高三班主任。

在开场部分，俞玥放出了几张近期班中存在的一些问题的照片，分别从四个方面——晚自习周练、午自习、教室卫生和每日作业反馈，分析了同学们目前的不足之处，并向同学们提问“产生以上问题的原因是什么”？同学们纷纷思考起来了。由此，俞玥引出了本次班会的主题——自律。

俞玥首先引导大家思考“什么是自律”这个问题，同学们畅所欲言，各自发表看法。接着，俞玥为大家播放中国诗词大会冠军雷海为的事迹视频。从这段视频中，同学们认识到，一个很不起眼的外卖小哥，通过充分利用碎片化时间，等餐的时候、等红灯的时候、等上下电梯的时候，甚至骑车在路上的时候，他都用来拿来背诗，最终成为一匹黑马，一举夺冠。“古有欧阳修的“三上”，现有雷海为的“三等”。 上帝给了每个人每天三个八小时，第一个八小时，大家都在工作，第二个八小时，大家都在睡觉，人与人的区别在于第三个八小时创造出来的。”俞玥的这一番话，使同学们明白了在高三紧张的学习生活中必须合理规划安排自己的时间，才能实现自己的目标。

俞玥告诉同学们，自律的程度，决定了你生活的高度。别人在看书的时候，你在抖音上刷得不亦乐乎；当别人利用周末学习充电提高自己时，你却睡到了中午12点……只有严于律己，能时刻约束自己的人，才会攻克这个最强大的敌人而走向成功。其实在同学们身边，就有不少严于律己的好榜样。几位学生代表向大家介绍了三7班里令人感动的自律者。

随后，俞玥邀请已毕业的黄辰韵学姐向7班的同学们介绍了自己的高三学习经验。网课期间她删除了所有不必要的社交软件的举措令同学们震惊，她每天晚睡早起勤背一天所学知识点的习惯令同学们钦佩，她条理清晰的厚厚错题本更是令同学们反思起自己的错题笔记。大家从黄辰韵学姐的身上，看到了大写的自律。

最后，俞玥用四个“于”字帮助同学们总结如何做到自律的方法——

1. 勇于自省

吾日三省吾身，见贤思齐焉，见不贤而内自省也经常检查自己，对自己的言行进行反省，纠正错误，改正缺点。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要方法和途径。

2. 善于自控

自控可以帮助我们改正自己的缺点，克服惰性和不良习惯，使我们向着自己的目标前进。

3. 贵于坚持

自律行为跟顽强的意志力分不开的，没有顽强意志力的支撑，自律只是一纸空文，也许你有了自律的意识，但行为的表现却与自律所要求的不相称。这时，就需要顽强的意志力作为助推剂，将内心的意识变为行动。

4. 勤于规划

懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事主动，赢得先机。